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　　在这
个时节

 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。